Внимание!!!Набор на функционально-силовой тренинг

#тренировки_СКЦРошаль
Положительное влияние функционально-силового тренинга.
Функционально-силовой тренинг – это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.
Во время функционально-силовой тренировки прорабатываются все мышцы тела, в том числе мелкие мышцы, мышцы-стабилизаторы. 
Целью тренировок является научить человека приспосабливаться к любой ситуации и положению в пространстве, а также укрепить все тело, сделать его гибким и подтянутым. Программа тренинга включает в себя упражнения со свободными весами, мячами, амортизаторами, степ-платформами и т.д. 
Занятия функционально-силовым тренингом способствуют также укреплению сердечно-сосудистой системы и тренировке выносливости и координации.

Золотая осень - лучшее время для начала тренировок! Приглашаем Вас на занятия функционально-силовым тренингом по понедельникам, средам и пятницам в 11.00. Тренер Шульман Анна.

#зож #движениежизнь #наспорте #СКЦРошаль