Метание спортивного снаряда

При подготовке к метанию спортивного снаряда на дальность никак не обойтись без изучения специальных методических рекомендаций, в которых даны важные советы о правильном выполнении данного испытания Комплекса ГТО.

https://rutube.ru/video/3867ca933a8f46c3582a80c61320e99d/?playlist=387918

Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.Для тестирования используются спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр.
Испытание выполняется с прямого разбега. Для начала , примите позицию перед разбегом: левая нога должна находится на контрольной отметке, снаряд над плечом сзади. Затем начинайте разбег, сделав 6-8 шагов, затем начинайте проносить правую руку над плечом и проследите, чтобы она была в положении натянутого лука, после чего выполните последнее усилие броска активным захлестом кисти правой руки, во время чего туловище и ноги стоит выпрямить.
Участник имеет право выполнить 3 броска, лучший из которых пойдет в общий зачет.